Nouveauté 2020/2021
ATELIERS YOGA ADULTES
Un temps pour approfondir sa pratique.
Chaque atelier dure environ 2h30 et est dédié à un thème particulier. Au programme des séances, une pratique posturale, des techniques de respiration, méditation relaxation profonde. La séance est ouverte aux personnes ayant déjà une pratique de yoga.
Samedi 07 novembre 2020 et Samedi 27 mars 2021 de 09h00 à 11h30
Tarifs : 10 € adhérent(e) à La Menon’Courtoise, 20 € non adhérent(e)
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STAGES YOGA ENFANTS (7-12 ans)
Postures, détente, conte, mandala, souffle …
Mercredi 21 octobre 2020 et Mercredi 10 février 2021
Tarif : 10 € Adhésion à l’association La Menon’Courtoise
Atelier suivi d’un goûter.
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ATELIERS YOGA PARENT-ENFANT (3-6 ans)
Complicité, détente et bonne humeur.
Mercredi 21 octobre 2020 et Mercredi 10 février 2021 de 10h00 à 11h00
Tarif : 10 € adhésion à La Menon'Courtoise
Infos & réservations :
Pascale Briquez : 07.70.04.63.21
Françoise Paget : 06.30.60.35.66
J’enseigne le Hatha yoga, l’ancêtre du yoga et le plus répandu en Occident. C’est une pratique lente et douce avec un enchaînement de postures (asanas) allant de la plus simple à la plus complexe. Le Hatha yoga est accessible à tous.
On commence par se recentrer, à respirer, un temps de relaxation et des exercices de respiration (pranayama) suivi de postures simples, qui s’intensifient au niveau respiratoire et postural puis la séance se termine par un temps de pure relaxation. En Hatha yoga, on cherche à maintenir les poses plus longtemps, en y associant le souffle et la concentration.
Le Hatha yoga favorise l’endurance, la souplesse, le calme mental, il amène à une meilleure mémorisation et concentration et un esprit plus clair. À travers une pratique régulière, l’équilibre du corps devient harmonieux, on crée davantage d’espace dans son corps et dans son esprit, et on développe une plus grande vitalité.
Je me suis formée cette année au Hatha yoga, diplômé par Atri Yoga Center, Inde, certifiée Yoga Alliance.
Pascale Briquez
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Responsable yoga : Françoise
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Les places sont limitées à 20 personnes maximum par séance.
Age minimum: 15 ans
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Quelques recommandations:
Vous munir d'un tapis personnel, d'une tenue adaptée et d'un masque !
Mini-stage YOGA du 19 février 2019
Sept enfants de 7 à 11 ans se sont retrouvés autour de notre animatrice de yoga, Pascale, pour un mini-stage, le 19 février 2019 de 14 à 16h30.
Ce fut un beau moment de partage autour du thème du bonheur. Un temps pour apprendre à se connaitre, respirer ensemble, évoluer d'une posture à l'autre, seul ou en groupe, discuter du bonheur et se relaxer. Lecture, mandala et petit goûter ont ponctué ce bel après-midi.
Le certificat médical à fournir tous les ans.
Les organisateurs d'activités de sports de loisirs ou d'entretien peuvent exiger des certificats médicaux pour participer à leur activité. Ce n'est pas une obligation légale, mais une condition liée aux assurances signées par ces organisateurs.
Le certificat ne doit pas indiquer une aptitude générale au sport, il doit juste certifier l'absence de contre-indication à la pratique du sport concerné.