La Menon’Courtoise propose des séances de Zumba pour les ados et les adultes

avec Mme Sarah Philippe instructeur Zumba certifiée.

Salle communale de Menoncourt

21 rue des Bochets, direction Bethonvilliers.

Tous les mercredis de septembre 2020 à juin 2021 de 20h00 à 21hOO, hors vacances scolaires.

Le nombre de participants est limité à 25 personnes.

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Responsable Zumba : Sandra

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La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou le swing.

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IMPORTANT

Veuillez vous munir d'un certificat médical

Les organisateurs d'activités de sports, de loisirs ou d'entretien peuvent exiger des certificats médicaux pour participer à leur activité. Ce n'est pas une obligation légale, mais une condition liée aux assurances signées par ces organisateurs.

Le certificat ne doit pas indiquer une aptitude générale au sport, il doit juste certifier l'absence de contre-indication à la pratique du sport concerné.

Quelques recommandations pour les séances de Zumba:

• Vous munir d'une bouteille d'eau, d'une serviette éponge
• Porter des habits légers
• Pour la bonne pratique de cette activité et le respect des équipements, le port de chaussures propres de sport d'intérieur est OBLIGATOIRE